Saga kan inte hålla samma tempo som tidigare, även de vanliga arbetsuppgifterna började kännas tyngre än vanligt. Det här är Sagas berättelse.

Att aktivt försöka bibehålla sin hjärnhälsa skulle kunna bidra till att sakta ner processer som leder till försämring av

Nyårsafton är inte enda gången på året då vi borde utvärdera hur vårt liv utvecklas och utmana oss att prova något nytt.

Ägna lite tid att öppna dina ögon och se på världen runt omkring dig – du kanske blir förvånad över vad du får se!

Bekvämlighet är kanske inte alltid det bästa för oss. Ibland kan det kanske vara nyttigt att sträcka sig lite förbi det som är vant och tryggt.

Veckas utmaning handlar om hela kroppen och att hitta DIN träningsform.

Få saker känns så bra som en ordentlig utrensning – ett nyrensat hem gör det ofta lättare att tänka också.

Från cykling till rodd, från vikter till pilates. Välj det som fungerar för just dig! Anta utmaningen, börja gymma.

Utmaningar för tanken fokuserar på ditt känslomässiga och mentala välmående - från meditation och träning för hjärnan till att få en god natts sömn