Hitta rätt träning Veckas utmaning handlar om hela kroppen och att hitta DIN träningsform. Tänk inte på hur länge du tränar, fokusera bara på din konditions- och/eller... Läs mer
Rensa hemma Få saker känns så bra som en ordentlig utrensning – ett nyrensat hem gör det ofta lättare att tänka också. Anta en rensningsutmaning, även om det inte... Läs mer
Träna på gym Från cykling till rodd, från vikter till pilates. Välj det som fungerar för just dig! Anta utmaningen, börja gymma. Läs mer
Sov bättre på natten Utmaningar för tanken fokuserar på ditt känslomässiga och mentala välmående - från meditation och träning för hjärnan till att få en god natts sömn. Läs mer
Veckans utmaning - umgås! Att umgås med familj och vänner är bra för själen och din MS behöver inte vara ett hinder för detta. Läs mer
Träna hemma Det går jättebra att träna hemma. Du kan stretcha, lyfta vikter, yoga eller aerobics – välj det som fungerar för dig! Anta utmaningen, börja träna. Läs mer
Träna hjärnan Att träna hjärnan är lika viktigt som att träna kroppen, så håll hjärnan aktiv och frisk med hjälp av lite hjärnträning. Och du, man måste inte anta... Läs mer
Egentid Skäm bort sig själv, ta lite tid bara för dig själv varje dag, det kan hjälpa dig att slappna av, ladda batterierna och få perspektiv. Läs mer
Ägna dig åt en hobby Att ägna sig åt en gammal eller ny hobby kan vara ett bra sätt att ta en paus, hålla sig aktiv eller träffa nya människor. Är det dag att skaffa en... Läs mer