Egentid
Antar du veckans utmaning och försöker hitta egentid?
GZSE.MS.17.10.0157v, okt 2019
Utmana dig själv att göra en sak som bara är din, varje dag i en vecka. Oavsett om det är att ta ett långt avslappnande bad eller att se en av dina favoritfilmer.
Det är viktigt att hitta tid för avslappning, i synnerhet om du har en sjukdom som MS.
Här följer några idéer som kan hjälpa dig att ta en paus, även om du bara har 5 minuter över:
Notera digitalt eller på papper när du har genomfört dagens utmaning och belöna dig själv när veckan är slut, även om det är en onsdag!
» Ladda ner dokumentet "Registrera dina framsteg.pdf"
GZSE.MS.17.10.0157v, okt 2019