MS-Guiden

För dig som har eller är närstående till någon som har MS.

Det här är MS

Hur snabbt löser du tankenöten?

Hjärnan fungerar som en muskel som kan öka dess välbefinnande genom regelbunden träning. Hjärnan och dess kapacitet påverkas av åldrande men även av MS i sig.

Vi uppmanar alla att träna sina hjärnor!

Läs mer om hur du kan öka din hjärnhälsa

Nyheter inom

Gå till Leva med MS

Mobiltelefon med stetoskåp

Få ut det bästa av digitala möten med din läkare/sköterska

Sedan starten av COVID-19-pandemin har många människor som lever med multipel skleros (MS) upplevt förändringar i hur de får vård för sin MS.

Ett band av pappersdockor som håller varandra i händerna

Att utnyttja MS-communitys på bästa sätt

Lär dig hur du går med, interagerar och får ut det mesta av den växande nätgemenskapen som finns av människor som lever med multipel skleros (MS).

Personer som tränar

Att må bra i det "nya normala"

Utforska den omfattande effekten av COVID-19 i hela MS-samhället och lär dig hur du tar hand om din fysiska och mentala hälsa i det ”nya normala”.

Din MS och DU

Dina prioriteringar ska vara samma som din neurologs.

Fyll i denna samtalsguide och hjälp hen att förstå dina prioriteringar gällande

Skapa din egen samtalsguide

ditt liv
din MS
vad som är viktigast för dig

Prata med din neurologi

Utmana dig själv

Varför kan det vara bra att anta en utmaning?

Varför kan det vara bra att anta en utmaning?

Med allt som händer i livet kan det vara svårt att prioritera sin hälsa. Ge dig små utmaningar varje vecka, det kan göra det lite lättare.

Person som har börjat skriva dagbok

Skriva dagbok

Utmaningen är att skriva dagbok! Försök att skriva ned hur du känner, vad du har gjort under dagen och vad du har lärt dig.

Yoga, tjej utför veckans utmaning

Yoga

Med alla yogavideors som finns på YouTube är det lätt att utöva hemma. Yoga är ett bra sätt att förbättra muskelstyrka och hållning. Testa lite...