Grupp av Anhöriga som slår sina händer ihop

Min närstående har insjuknat i MS – vad är min roll?

På denna sida har vi samlat all information för dig som anhörig.

Hur snabbt löser du tankenöten?

Hjärnan fungerar som en muskel som kan öka dess välbefinnande genom regelbunden träning. Hjärnan och dess kapacitet påverkas av åldrande men även av MS i sig. Vi uppmanar alla att träna sina hjärnor!

Läs mer om hur du kan öka din hjärnhälsa

MS-Guiden

För dig som har eller är närstående till någon som har MS. Vi erbjuder artiklar, bloggposter och utmaningar.

Det här är MS

Sanning eller konsekvens?

Spela spelet

Leva med MS

MS Fakta

Lär dig mer

Nyheter inom

Gå till Leva med MS

Stötta ett barn som har en närstående med MS

Psykolog Jan Henry Stenberg berättar hur man kan stötta ett barn som har en närstående med MS.

Läs mer

Diagnostisering av Multipel Skleros (MS)

Ung med MS har publicerat ett guide som ska ses som en förenklad introduktion kring vad MS är, vilka symptom som är vanligast och hur MS...

Läs mer

Att bemöta barn när en nära anhörig blir sjuk

Den här guiden/broschyren har tagits fram för att hjälpa till att ta hänsyn till barnet i en situation där en anhörig, vuxen eller barn har blivit...

Läs mer

Blogg

Vill du läsa vad andra som lever med MS skriver ?

Läs bloggen

- Läs våra blogginlägg för inspiration och råd att ta med dig på din resa med MS,

Din MS och DU

Dina prioriteringar ska vara samma som din neurologs.

Fyll i denna samtalsguide och hjälp din neurolog att förstå dina prioriteringar gällande

Skapa din egen samtalsguide

- ditt liv
- din MS
- vad som är viktigast för dig

Utmana dig själv

Varför kan det vara bra att anta en utmaning?

Med allt som händer i livet kan det vara svårt att prioritera sin hälsa. Ge dig små utmaningar varje vecka, det kan göra det lite lättare.

Läs mer

Skriva dagbok

Utmaningen är att skriva dagbok! Försök att skriva ned hur du känner, vad du har gjort under dagen och vad du har lärt dig.

Läs mer

Yoga

Med alla yogavideors som finns på YouTube är det lätt att utöva hemma. Yoga är ett bra sätt att förbättra muskelstyrka och hållning. Testa lite...

Läs mer

Lyssna

Din utmaning är att lyssna på en ny låt varje dag i en vecka, antar du utmaningen??

Läs mer

En man som målare en tavla på ett staffli

Ägna dig åt en hobby

Att ägna sig åt en gammal eller ny hobby kan vara ett bra sätt att ta en paus, hålla sig aktiv eller träffa nya människor. Är det dag att skaffa en...

Läs mer

Ta en promenad

För tanken, kropp och själ - gå ut och ta en promenad, rensa hjärnan, bli på bättre humör och stärk din kondition. Anta utmaningen - ta en promenad.

Läs mer

Träna hemma

Det går jättebra att träna hemma. Du kan stretcha, lyfta vikter, yoga eller aerobics – välj det som fungerar för dig! Anta utmaningen, börja träna.

Läs mer

Mindfulness

Veckans utmaning riktar sig mot hjärnan. Sakta ner, ta tid för återhämtning och anta utmaningen. Och du, man måste inte anta nya utmaningar på en...

Läs mer

Utmana dig själv...

Bekvämlighet är kanske inte alltid det bästa för oss. Ibland kan det kanske vara nyttigt att sträcka sig lite förbi det som är vant och tryggt. Läs...

Läs mer

Sov bättre på natten

Utmaningar för tanken fokuserar på ditt känslomässiga och mentala välmående - från meditation och träning för hjärnan till att få en god natts sömn.

Läs mer

Skriv kostdagbok

Att hålla koll på vad du äter och dricker varje dag kan hjälpa dig att fortsätta äta hälsosamt och näringsriktigt. Anta veckans utmaning!

Läs mer

Kvinna håller i ihopvikta jeans när hon rensar hemma

Rensa hemma

Få saker känns så bra som en ordentlig utrensning – ett nyrensat hem gör det ofta lättare att tänka också. Anta en rensningsutmaning, även om det inte...

Läs mer