Livsstil

Öka din hjärnhälsa

Att aktivt försöka bibehålla sin hjärnhälsa är bra för alla. Här listar vi vad du skulle kunna göra för att jobba aktivt med din hjärnhälsa.

Sträva efter att uppnå dina arbetsrelaterade mål

Läs om hur arbetslivet kan variera för personer som lever med MS och hur de kan inspireras till att definiera egna arbetsrelaterade mål för sin...

Träning, kost och vardagsknep som kan balansera livet med MS

Studier visar tydliga samband mellan fysisk aktivitet och välmående, men för personer med MS kan det vara svårt att hitta orken att träna.

Hålla sig i form med MS

Här kan du läsa mer om hur du gör det till en vana att träna och hur det kan hjälpa till att hålla din MS under kontroll.

Mindfulness och avslappning vid MS

Läs om hur mindfulness och avslappning kan hjälpa dig att hantera din MS.

Äta rätt med MS

Här finns information om hur en sund kost kan hjälpa dig med din MS.

Ät mer hälsosamt

Även om det inte finns en kostplan som passar alla så kan en hälsosam kost höja energin och bidra till att både bekämpa trötthet och ge bättre humör...

Hur går jag vidare nu?

Att gå vidare efter en diagnos kan vara svårt, både för den drabbade men även för dess anhöriga. Därför har vi gjort en broschyr till de vars liv på...

Träna tillsammans med Sofia

 Sofia 

Nu kan du i tre nya videos träna tillsammans med Sofia Norgren. Dra på dig träningskläderna och kom igång!