Veckans utmaning Utmaning Lyssna! Din utmaning är att lyssna på en ny låt varje dag i en vecka, antar du utmaningen?? Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Yoga Yoga är ett bra sätt att förbättra muskelstyrka och hållning. Med alla yogavideors som finns på YouTube är det lätt att utöva hemma. Testa lite... Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Skriva dagbok Utmaningen är att skriva dagbok! Försök att skriva ned hur du känner, vad du har gjort under dagen och vad du har lärt dig. Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Ät mer hälsosamt Även om det inte finns en kostplan som passar alla så kan en hälsosam kost höja energin och bidra till att både bekämpa trötthet och ge bättre humör... Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Läsning Läsning är ett härligt sätt att stänga ute verkligheten för en stund samtidigt som det har visat sig att läsning förbättrar minnet och minskar stress... Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Skärmtid Det här kan bli svårt, men det är dags att lägga ifrån sig telefonen. Klarar du veckans utmaning? Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Snabbutmaning Det är inte bara aktiviteten i sig som avgör hur mycket hjärnan stimuleras, utan även hur annorlunda och utmanande aktiviteten upplevs! Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Skriv kostdagbok Att hålla koll på vad du äter och dricker varje dag kan hjälpa dig att fortsätta äta hälsosamt och näringsriktigt. Anta veckans utmaning! Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Fotografera Ägna lite tid att öppna dina ögon och se på världen runt omkring dig – du kanske blir förvånad över vad du får se! Läs mer
