Veckans utmaning

Att träna hjärnan är lika viktigt som att träna kroppen, så håll hjärnan aktiv och frisk med hjälp av lite hjärnträning. Och du, man måste inte anta...

Skäm bort sig själv, ta lite tid bara för dig själv varje dag, det kan hjälpa dig att slappna av, ladda batterierna och få perspektiv.

Ägna lite tid att öppna dina ögon och se på världen runt omkring dig – du kanske blir förvånad över vad du får se!

Att umgås med familj och vänner är bra för själen och din MS behöver inte vara ett hinder för detta.

Veckans utmaning riktar sig mot hjärnan. Sakta ner, ta tid för återhämtning och anta utmaningen. Och du, man måste inte anta nya utmaningar på en...

Få saker känns så bra som en ordentlig utrensning – ett nyrensat hem gör det ofta lättare att tänka också. Anta en rensningsutmaning, även om det inte...

Att hålla koll på vad du äter och dricker varje dag kan hjälpa dig att fortsätta äta hälsosamt och näringsriktigt. Anta veckans utmaning!

Det här kan bli svårt, men det är dags att lägga ifrån sig telefonen. Klarar du veckans utmaning?

Det är inte bara aktiviteten i sig som avgör hur mycket hjärnan stimuleras, utan även hur annorlunda och utmanande aktiviteten upplevs!