Veckans utmaning Utmaning Ät mer hälsosamt Även om det inte finns en kostplan som passar alla så kan en hälsosam kost höja energin och bidra till att både bekämpa trötthet och ge bättre humör... Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Läsning Läsning är ett härligt sätt att stänga ute verkligheten för en stund samtidigt som det har visat sig att läsning förbättrar minnet och minskar stress... Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Skärmtid Det här kan bli svårt, men det är dags att lägga ifrån sig telefonen. Klarar du veckans utmaning? Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Snabbutmaning Det är inte bara aktiviteten i sig som avgör hur mycket hjärnan stimuleras, utan även hur annorlunda och utmanande aktiviteten upplevs! Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Skriv kostdagbok Att hålla koll på vad du äter och dricker varje dag kan hjälpa dig att fortsätta äta hälsosamt och näringsriktigt. Anta veckans utmaning! Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Fotografera Ägna lite tid att öppna dina ögon och se på världen runt omkring dig – du kanske blir förvånad över vad du får se! Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Hitta rätt träning Veckas utmaning handlar om hela kroppen och att hitta DIN träningsform. Tänk inte på hur länge du tränar, fokusera bara på din konditions- och/eller... Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Rensa hemma Få saker känns så bra som en ordentlig utrensning – ett nyrensat hem gör det ofta lättare att tänka också. Anta en rensningsutmaning, även om det inte... Läs mer
Veckans utmaning Utmaning Träna på gym Från cykling till rodd, från vikter till pilates. Välj det som fungerar för just dig! Anta utmaningen, börja gymma. Läs mer
