Leva med MS

- Alla -

Blogg

Artikalr

Livsstil

Veckans utmaning

Ordlista

Schackpjäser

Träna hjärnan
Att träna hjärnan är lika viktigt som att träna kroppen, så håll hjärnan aktiv och frisk med hjälp av lite hjärnträning. Och du, man måste inte anta...
Varför kan det vara bra att anta en utmaning?

Varför kan det vara bra att anta en utmaning?

Med allt som händer i livet kan det vara svårt att prioritera sin hälsa. Ge dig små utmaningar varje vecka, det kan göra det lite lättare.
Person som har börjat skriva dagbok

Skriva dagbok
Utmaningen är att skriva dagbok! Försök att skriva ned hur du känner, vad du har gjort under dagen och vad du har lärt dig.
Yoga, tjej utför veckans utmaning

Yoga
Med alla yogavideors som finns på YouTube är det lätt att utöva hemma. Yoga är ett bra sätt att förbättra muskelstyrka och hållning. Testa lite...
En person som spelar gitarr, lyssna på musik som veckans utmaning

Lyssna
Din utmaning är att lyssna på en ny låt varje dag i en vecka, antar du utmaningen??
En man som målare en tavla på ett staffli

Ägna dig åt en hobby
Att ägna sig åt en gammal eller ny hobby kan vara ett bra sätt att ta en paus, hålla sig aktiv eller träffa nya människor. Är det dag att skaffa en...
Kvinna på promenad i stövlar

Ta en promenad
För tanken, kropp och själ - gå ut och ta en promenad, rensa hjärnan, bli på bättre humör och stärk din kondition. Anta utmaningen - ta en promenad.
Man tränar hemma på yogamatta

Träna hemma
Det går jättebra att träna hemma. Du kan stretcha, lyfta vikter, yoga eller aerobics – välj det som fungerar för dig! Anta utmaningen, börja träna.
Kvinna bland höstlöv, tittat upp mot himlen och utövar mindfulness

Mindfulness
Veckans utmaning riktar sig mot hjärnan. Sakta ner, ta tid för återhämtning och anta utmaningen. Och du, man måste inte anta nya utmaningar på en...
1
2
3