Träna hemma
Antar du veckans utmaning att träna hemma?
GZSE.MS.17.10.0157v, okt 2019
Din utmaning är att träna hemma 15 minuter varje dag i en vecka. Det är viktigt att du hittar övningar som fungerar för dig – leta på YouTube för att få inspiration.
Träning hemma kan vara ett bra sätt att förbättra din fysiska hälsa. Här kommer några idéer som kan hjälpa dig att hålla fast vid dina hälso- och träningsmål, men kom ihåg att det är viktigt att diskutera alla nya träningsplaner med din läkare eller MS-sjuksköterska.
Notera digitalt eller på papper när du har genomfört dagens utmaning och belöna dig själv när veckan är slut, även om det är en onsdag :)!
» Ladda ner dokumentet "Registrera dina framsteg.pdf"
GZSE.MS.17.10.0157v, okt 2019