Att aktivt försöka bibehålla sin hjärnhälsa skulle kunna bidra till att sakta ner processer som leder till försämring av

Docent Marie Kierkegaard, från KI kommer att föreläsa under webbinaret "Med fokus på MS och fysisk aktivitet"

Nyårsafton är inte enda gången på året då vi borde utvärdera hur vårt liv utvecklas och utmana oss att prova något nytt.

Bekvämlighet är kanske inte alltid det bästa för oss. Ibland kan det kanske vara nyttigt att sträcka sig lite förbi det som är vant och tryggt.

Vi har pratat med några av deltagarna från Let's Talk Brains-evenemanget i Köpenhamn för att höra vad de ansåg vara de största ögonöppnarna från mö

Att umgås med familj och vänner är bra för själen och din MS behöver inte vara ett hinder för detta.

Det går jättebra att träna hemma. Du kan stretcha, lyfta vikter, yoga eller aerobics – välj det som fungerar för dig!

Att träna hjärnan är lika viktigt som att träna kroppen, så håll hjärnan aktiv och frisk med hjälp av lite hjärnträning.

Skäm bort sig själv, ta lite tid bara för dig själv varje dag, det kan hjälpa dig att slappna av, ladda batterierna och få perspektiv.