Kostdagbok
Antar du veckans utmaning att skriva kostdagbok?
GZSE.MS.17.10.0157v, okt 2019
Din utmaning är att skriva kostdagbok varje dag i en vecka.
Att skriva kostdagbok är ett bra sätt att hålla koll på vad du äter och se till att du varken äter för mycket eller för lite av någonting. Men vad är egentligen en balanserad kost? Målet är att kombinera olika födoämnen från alla livsmedelsgrupper.
Låt oss titta på varför varje grupp är viktig:
Hemlagad mat ger dig mer kontroll över hur mycket du äter från varje livsmedelsgrupp – du kan hitta recept och idéer under Äta rätt med MS.
Notera digitalt eller på papper när du har genomfört dagens utmaning och belöna dig själv när veckan är slut, även om det är en onsdag!
» Ladda ner dokumentet "Registrera dina framsteg.pdf"
GZSE.MS.17.10.0157v, okt 2019