Antar du veckans utmaning - umgås mer
GZSE.MS.17.10.0157v, nov 2019
Din utmaning är att ringa eller träffa/umgås med en familjemedlem eller vän varje dag i en vecka - olika person varje gång. Även om det bara blir ett kort samtal för att höra hur deras dag har varit.
Multipel skleros behöver inte hindra dig från att umgås med familj och vänner. Även om din sjukdom innebär vissa livsstilsförändringar och en ny behandlingsplan behöver den inte påverka kvaliteten på umgänget eller mängden tid du tillbringar med nära och kära. Försök att fokusera på dig själv och familjen först, snarare än på din MS.
Här kommer några idéer som kan hjälpa dig att komma igång:
Notera digitalt eller på papper när du har genomfört dagens utmaning och belöna dig själv när veckan är slut, även om det är en onsdag :)!
» Ladda ner dokumentet "Registrera dina framsteg.pdf
GZSE.MS.17.10.0157v, nov 2019